Психическая травма – это интенсивное эмоциональное переживание, с которым психика не
справилась, и в целях безопасности и сохранности вашей жизни, сработали защитные механизмы
психики. Я думаю, что не удивлю вас, если скажу, что мы все травмированы, в меньшей или
большей степени. Но есть хорошая новость, что благодаря травме, как бы парадоксально, это не
звучало, человек развивается. Дуальность мира подразумевает везде и во всем две стороны,
как положительную, так и отрицательную. Так вот положительная сторона травмы - это
возможность развиваться через боль, возможность Пережить травму и это очень важно и
возможно. Когда человек отмахивается от своей боли или убегает, он живет в травме, убегая от
своих чувств и переживаний, тем самым постоянно питая свою боль. Когда человек решается
Пережить свою травму снова, он возвращает себе целостность, те отщепленные части, которые
когда то были целыми, но от сильного напряжения распались. Нормальное , Не травматичное
переживание сохраняется внутри психики целостным. т.е человек может, рассказать что видел,
думал, чувствовал и ощущал в теле в определенной ситуации. Когда травма, то связь между
этими 4-мя составляющими разрывается. А психики для полноценной жизни необходимо вернуть
то, что было когда то потеряно, вернуть целостность и радость к жизни.
Что происходит дальше? Дальше человек, например, чувствует сильную тревогу (боль/обиду/
гнев и пр.) И не может понять причину этих состояний. И не может отделиться от этих чувств.
Рационально он понимает, что нет причин, так тревожится/ злиться/переживать/расстраиваться.
А эти чувства не покидают его. Причина таких состояний психологическая травма, все остальное
лишь последствия. Как исцелить травму и вернуться к целостности? Чтобы исцелить травму и
закончить постоянное повторение одного и того же травматичного опыта нужно собрать в
психике все эти когда то разрозненные кусочки. Чтобы мысли, чувства, ощущения в теле
образовались в единое целое. Тогда становиться возможным, Пережить травму, освободиться от
потери своих сил и ресурсов на жизнь с ней. Жить в Травме, это иллюзия жизни, это быть не
целым, жить в прошлом. Пережить Травму, это погрузиться в нее, прожить заново все
отщепленные и непрожитые тогда чувства, эмоции, ощущения, увидеть пользу и ценность того
опыта, принять его, взять ресурс. И вот тогда, появляются новые росточки и новые возможности
для развития и изменений. Возможность иметь ресурсное состояние и жить настоящим, быть
живым, целым, сильным и эффективным в своей жизни.
Работая с травмой, вы не только освобождаете свою жизнь от эмоциональной боли и токсичных
внешних обстоятельств. Вы в дар получаете огромное количество психической энергии, которая
благоприятно влияет на развитие творчества, на улучшение отношений, материальной сферы
жизни, на укрепление и улучшение состояния здоровья. Вы исцеляетесь!
Понимая механизмы образования и исцеления Травмы, зная, что у вас есть выбор и возможности,
думаю, многим захочется трансформировать свои внутренние негативные состояния, а значит
изменить реальные жизненные обстоятельства в лучшую сторону.
И в заключение, как известно, что внутри нас, то снаружи. Наши внешние жизненные
обстоятельства, так или иначе, являются отражением нашей внутренней психической реальности.
Правда связь эта не всегда настолько очевидна и прямая, но она всегда есть..
автор: Аракелян Марианна.
